Overwin die winterdip!
Iedereen kent bijna wel eens een periode van negativiteit en vervelende gedachtes. Dit kan komen door verschillende aspecten in je leven. Je ouders gaan scheiden, je relatie gaat net uit, je bent ontslagen op je werk of er overlijdt een dierbare uit je leven. Allemaal hele vervelende gebeurtenissen natuurlijk en zeker reden om even de put in te raken. Het is dan wel van belang dat je niet in een negatieve spiraal blijft hangen. Het is namelijk nog vervelender om er jarenlang mee te blijven zitten en er niet uit te kunnen komen. Hier wat tips om weer de goede kant op te gaan.
Verwerkingsproces
Als je net een lastige periode achter de rug hebt gehad dan kan het moeilijk zijn om weer positief te worden. Het belangrijkste is dat jij je tijd ervoor moet nemen om je verdriet te verwerken. Maar blijf er ook niet te lang mee zitten! zorg ervoor dat de dingen die je moet regelen ook worden geregeld. Als je bijvoorbeeld een dierbare hebt verloren moeten er ook wat dingen geregeld worden natuurlijk. Als eerst de begrafenis. En uiteindelijk zal je ook bij het punt komen waarbij het huis van diegene ontruimd moet worden. Een huis leeghalen na overlijden kan erg moeilijk en emotioneel zijn. Kijk eens bij woningontruiming den haag voor een goede en snelle service. Zorg ervoor dat je de emotionele spullen een mooie plekje geeft en verdeeld over de familie en vrienden. Andere spullen die niemand meer wilt hebben kan je e.v.t verkopen of naar de kringloop winkel brengen, zo krijgt het nog een goed plekje ook!
Positiviteit
Het is misschien soms lastig om te geloven maar na al deze nare periodes gaat het leven toch echt weer gewoon door. School, werk en het sociale leven gaan gewoon door terwijl jij in je rouw/ herstelperiode zit. Zodra je voor jezelf denkt er klaar voor te zijn kan je af en toe weer wat dingen gaan oppakken. Begin voorzichtig weer met een dagje te werken of ga eens gezellig met vriendinnen wat doen. Ook is het goed om er zelf eens op uit te gaan. Als je je even niet zo goed voelt en merkt dat die negatieve gedachtes er weer zijn kan je even lekker een stukje gaan wandelen in het bos. Ook kan het helpen om te gaan sporten. Als je sport wordt er een stofje in je hersenen aangemaakt waar je automatisch een stuk positiever van zult worden. En het is natuurlijk ook nog eens goed voor je lichaam en gezondheid!